七年之痒的婚姻如何打破平淡，让感情保鲜?

　　很多夫妻结婚 7 年左右，会进入 “七年之痒”—— 彼此熟悉到 “没新鲜感”，聊天只剩 “家务、孩子、工作”，拥抱没有心动，亲吻像 “例行公事”，甚至觉得 “婚姻就这样了”。“七年之痒” 不是 “婚姻的尽头”，而是 “需要注入新活力” 的信号，三个方法能帮你打破平淡，让感情保鲜。

　　第一个方法：“‘尝试‘新的相处模式’，打破重复生活’”。长期重复的相处模式，是 “七年之痒” 的主要原因 —— 每天 “上班、下班、做饭、带孩子、睡觉”，毫无新意。可以尝试新的相处模式：比如以前周末总是 “在家宅着”，可以改成 “每周去一个新地方”(如小众公园、特色咖啡馆);以前总是 “妻子做饭、丈夫洗碗”，可以改成 “每周一起学一道新菜，分工合作”;甚至可以尝试 “角色互换”，让丈夫体验 “一天带孩子、做家务”，妻子体验 “一天处理家庭琐事、对接亲友”。某夫妻尝试 “每周去一个新地方”，半年内去了 20 多个小众景点，每次出门都像 “约会” 一样期待，平淡感慢慢消失。

　　其次，“‘重新‘发现对方的闪光点’，避免‘审美疲劳’”。结婚多年，很容易 “忽略对方的优点”，只看到 “缺点”(如丈夫觉得妻子 “唠叨”，妻子觉得丈夫 “懒散”)。可以刻意 “重新发现对方的闪光点”：比如记录 “对方每天做的让你感动的小事”(如丈夫主动倒垃圾、妻子帮你泡热茶);每周找一个时间，互相说 “你这周最让我欣赏的一件事”(如 “你这周陪孩子写作业很有耐心，我很佩服”“你这周帮我解决了工作上的问题，我觉得你很厉害”)。某夫妻坚持 “每周说对方的一个优点”，慢慢发现 “原来对方还有这么多值得欣赏的地方”，看彼此的眼神也多了 “心动”，不再觉得 “审美疲劳”。

　　最后，“‘保持‘适度的神秘感’，不让彼此‘完全透明’”。结婚多年，很多夫妻会 “毫无保留地暴露自己”—— 不注重形象、不隐藏情绪、连 “小秘密” 都分享，反而失去了 “吸引力”。可以保持适度的神秘感：比如偶尔 “精心打扮”，让对方眼前一亮(如妻子穿一件新裙子、丈夫理一个新发型);保留 “个人小秘密”(如偷偷准备一个惊喜、写一本只有自己看的日记);培养 “对方不知道的小技能”(如偷偷学一首对方喜欢的歌、学做一道对方爱吃的菜)。某妻子偷偷学了丈夫喜欢的吉他弹唱，在结婚 7 周年纪念日唱给他听，丈夫惊喜地说 “没想到你还会这个，太厉害了”，夫妻间的新鲜感瞬间回来，“七年之痒” 也随之化解。